Den engelske legen Mark Harper vet med sikkerhet: regelmessige isbad kan bidra til å bekjempe depresjon, slitasjegikt, diabetes og tarmsykdommer. Han jobber som anestesilege i England og Norge. Begge steder ser han etter åpent vann på starten av dagen. Fordi han mener noen minutter i isvann er sunt. Og det liker han godt, sier han Suddeutsche Zeitung.
«Som lege forsker jeg på hva svømming i kaldt vann gjør med kroppen. Det er bevis på at regelmessig svømming i kaldt vann ikke bare reduserer symptomene på slitasjegikt, diabetes eller inflammatorisk tarmsykdom, men kan også hjelpe med psykiske problemer som f.eks. depresjon. På den annen side har svømming også stor effekt på mitt mentale velvære, selv om jeg ikke er deprimert.»
«Til å begynne med gjør det kalde vannet veldig vondt. Men hvis du holder ut, vil hodet ditt gradvis klares helt. Jeg puster dypt og nyter omgivelsene mine. Det er en stor faktor for svømming i kaldt vann. : å være ute, nær naturen. Etter to minutter , Jeg kommer tilbake til jorden. Tilbake på jorden føler jeg at noen har trykket på en tilbakestillingsknapp i hodet mitt. Tankene mine er veldig klare. En svømmervenn av meg beskrev det en gang på denne måten: Svømming i kaldt vann minner meg på at jeg er i live. Det er akkurat slik det er.
«I tillegg frigjøres dopamin, et lykkelig hormon. I kaldt vann skjer i hovedsak det samme som når du fnyser kokain. Svømming i kaldt vann er en fin måte å bli høy på.»
kilde): Suddeutsche Zeitung
Frilans popkulturelsker. Typisk nettguru. Prisvinnende gründer. Hengiven bacon-banebryter. Musikkviter
