Nedkjølte tær, brennende følelse og hovne røde flekker. Frostskader kan forårsake plagsomme plager. Hva er frostskader og hva kan du gjøre med det?
«Hvis du har tær om vinteren, er det en reaksjon av tærne på unormal kulde,» sier fastlege Tanya Tolido. «Du kan oppleve en kløende eller brennende følelse med noen ganger hovne røde eller blålilla flekker på tærne. Disse flekkene er forårsaket av små blodårer i huden som smalner og trekker seg sammen.»
Frostskader oppstår ofte om høsten og vinteren på grunn av kulden. Klager går vanligvis over av seg selv, men det finnes unntak. «Tenk på folk som jobber i kjølelager,» nevner Tolido som et eksempel. — Før var det mer vanlig, fordi husene var dårligere oppvarmet og isolert. Kvinner lider av det oftere enn menn. Hva som forårsaker dette er ukjent.
Ifølge legen kan røyking og bruk av visse medikamenter som betablokkere påvirke utviklingen av kjølesykdommer. For eksempel sies betablokkere å senke hjertefrekvens og blodtrykk og kan, i likhet med røyking, føre til at små blodårer blir smalere. — Det kan være større risiko for frostskader som følge av dette, men dette er ikke bevist.
Ikke bruk trange, sammensnørende sko
Ikke røyk, bruk varme sokker og tøfler og unngå plutselige temperaturfall, råder legen. Hvis du lider av det, bør du ikke klø i sårene.
«Hevelsen kan forårsake blemmer og betennelse,» sier Tolido. «Du må derfor ikke bruke trange, trange sko. En massasje er ikke vitenskapelig bevist å være effektiv, men den skader ikke. Ved å forbedre blodsirkulasjonen vil plagene reduseres. For øvrig kan det også oppstå sykdom andre steder, noe som kan føre til til frostskader, vinterører eller en «vinternese».
Vekslende bad stimulerer blodsirkulasjonen
Podoterapeut Marieke van den Berg fra Voetencentrum Wender ser jevnlig folk som klager over vintertær i vintermånedene. «Selv om effektiviteten ennå ikke er bevist, kan vitamin D-injeksjoner gis for langsiktige plager,» sier hun. «Vekslende bad med kaldt og varmt vann kan også hjelpe, siden de stimulerer blodsirkulasjonen.»
Det du ikke bør gjøre, ifølge Van den Berg, er å sette føttene på varmeren for å varme dem opp. «Det vil bare gjøre smertesymptomene forbundet med brennende tær verre,» forklarer hun. «Det du kan gjøre er å forvarme sokkene dine.»
Unngå innvendige sømmer rundt tærne; disse kan skade huden ytterligere. Hold også hendene varme med hansker.
I tillegg anbefaler fotterapeuten å bevege seg mye. «Selv når det er kaldt. Bruk termosokker i vindtette sko,» forklarer hun. «Unngå innvendige sømmer rundt tærne, som kan skade huden ytterligere. Hold også hendene varme med hansker.»
Smertefulle kramper etter trening
Perifer arteriell sykdom (PAD) forveksles ofte med frostskader. «VAP gjør at arteriene i bena dine smalner eller lukkes, slik at mindre eller mer blod strømmer til føttene eller bena. Tærne kan da bli blålilla på grunn av oksygenmangel og føles kalde», forklarer Van den Berg. «Disse klagene er sammenlignbare med de for frostskader, noe som kan være forvirrende.»
Hvis disse plagene også oppstår i varmt vær eller under varme forhold, er dette ifølge Van den Berg en grunn til å slå alarm til legen. «Denne tilstanden kan føre til «utstillingsbein». Da lider du av kramper som alltid oppstår etter trening. Dessuten kan mangel på oksygen forårsake fotsmerter og skader.»
Dessverre kan ikke dette innholdet visesVi har ikke tillatelse til nødvendige informasjonskapsler. Godta informasjonskapsler for å se dette innholdet.
Frilans popkulturelsker. Typisk nettguru. Prisvinnende gründer. Hengiven bacon-banebryter. Musikkviter
