Verden beveger seg raskere enn noen gang, men folk beveger seg mindre. Forskning har vist at én av fire voksne og mer enn 80 % av ungdommene ikke når minimum anbefalt aktivitetsnivå som er nødvendig for optimal helse (WHO, 2022). En av de hyppigst nevnte årsakene til at man ikke klarer å nå dette målet er mangel på tid i løpet av dagen. Samtidig har bare 30 minutter med trening om dagen betydelige helsegevinster for hjertet, kroppen og sinnet.

Regelmessig trening kan bidra til å forebygge eller håndtere visse sykdommer, som hjertesykdom, hjerneslag, diabetes og enkelte kreftformer. Det bidrar også til å forhindre høyt blodtrykk og reduserer symptomer på depresjon og angst. Å være aktiv sikrer også sunn vekst og utvikling hos ungdom og opprettholdelse av god helse senere i livet.

Den 23. juni vil den olympiske bevegelsen oppmuntre og støtte mennesker over hele verden til å ta seg tid til å trene hvor som helst og hvor som helst. Dette inkluderer en digital invitasjon fra Olympians Allyson Felix (friidrett), Pau Gasol (basketball), PV Sindhu (badminton), Yusra Mardini (svømming) – for å nevne noen av utøverne – om å planlegge 30 minutter til å konkurrere på denne dagen. med dem og ta del i en Let’s Move digital treningsøkt på OL-dagen, uansett hvor du bor. IOC håper folk vil gjøre det til en daglig vane.

Sport styrker sinn og kropp

Thomas Bach, IOC-president: «På den olympiske dagen feirer vi den olympiske bevegelsens oppdrag om å gjøre verden til et bedre sted gjennom sport. Når vi trener, holder det sinnet og kroppene våre sterke og sunne. Sport inspirerer oss til alltid å gjøre vårt beste, det får oss til å drømme, gir oss glede og bringer oss sammen. I år fremhever vi sammen med WHO sportens positive innvirkning på fysisk og mental helse. Vi ønsker å inspirere verden til å bevege seg mer hver dag. Sport og trening koster ikke mye, men er svært effektive for å skape sunne kropper og sinn og robuste samfunn.

Dr. WHOs generaldirektør Tedros Adhanom Ghebreyesus sa: «Den olympiske bevegelsen har en unik evne til å utnytte kraften til økt fysisk aktivitet gjennom sport for å forbedre folkehelsen. Olympianere er mer enn idrettsutøvere: de er rollemodeller for mennesker som elsker sport og fordelene Det WHO-støttede Let’s Move-initiativet kombinerer kraften til de olympiske leker med WHOs veiledning om treningen for å inspirere og motivere folk til å bevege seg mer for bedre helse. «

Tidligere og fremtidige olympiske vertsbyer vil også delta i initiativet ved å oppmuntre folk til å drive med idrett i lokalsamfunnet. Paris 2024 (i samarbeid med det franske departementet for nasjonal utdanning og ungdom, departementet for sport og de olympiske og paralympiske leker) har allerede introdusert 30 minutter med fysisk aktivitet som en del av skolens læreplan de siste 12 månedene, som en anerkjennelse av mange mentale og fysiske helsefordeler ved daglig trening.

Mer enn 131 digitale arrangementer og aktiviteter vil finne sted rundt om i verden, organisert av nasjonale olympiske komiteer (NOCs) og den bredere olympiske bevegelsen,

Eksempler

Her er noen eksempler på lokale OL-arrangementer:

• Australia: Organisering av flere «Have a Go»-aktiviteter i tråd med Let’s Move, i påvente av Brisbane 2032 23. og 24. juni.
• Barbados: Olympic Day Run, «GLOW 2K», som starter sent på kvelden med deltakere iført armbånd som lyser i mørket, 23. juni.
• Grønn hette: Mega Let’s Move treningstime på Kebra Kanelaplein, 23. juni.
• Kroatia: Olympic Day Run i Zagreb 17. juni.
• Guinea-Bissau: Olympic Day Run, med start fra byen Mansoa, hvor OlympAfrica Center ligger, 23. juni.
• Italia: Netttrening med olympiere og idrettsutøvere på høyt nivå fra 1. til 25. juni.
• Mongolia: Olympisk dagsarrangement i parken i Ulaanbaatar 23. juni.
• Norge: Barnas OL-dagløp i hovedgaten på Lillehammer 24. juni.
• Kina: OL-dagen feires i mer enn ti byer og assosiert med en nettutfordring om å flytte, fra 1. til 23. juni.
• Samsung Health Olympic Day Step Challenge: Nå 100 000 trinn sammen ved hjelp av Samsung Health-appen, 10.–23. juni.
• Thailand og Laos: Felles feiring ved den andre Thai-Laos vennskapsbro (Mukdahan-Savannakhet) 24. juni.
• Global: Ulike bylandemerker vil bli opplyst for å inspirere verden til å bevege seg, for eksempel i Barcelona, ​​​​Beijing, Mexico City og Tokyo 23. juni.