I Nederland lider rundt en fjerdedel av voksne av depresjon på et tidspunkt, ser det ut til Tall fra Trimbos Institute. En del av opphavet til depresjon er noe medisinsk. Men humaniora kan også bety noe når det gjelder depresjon og psykisk helse, forklarer Jeroen Vanheste. Innen Det åpne universitetet er kulturspesialisten interessert i spørsmålet om denne gangen er vi deprimerte.
– Det er ikke bare den biokjemiske balansen som spiller inn. I praksis involverer det ofte en kombinasjon av faktorer, sier Vanheste. Dette kan være psykologiske og psykososiale faktorer, men det moderne samfunnet har også innflytelse. I vestlig kultur er det lagt vekt på ytelse. «Individet er sentralt og tilknytningen til naturen og andre, men også mening, er under press.»
Ifølge Vanheste er det ikke mulig å gi et entydig svar på spørsmålet om vi er mer tilbøyelige til å feste en diagnose på noe. «Normale tilbakeslag er en del av livet. Kanskje vi har glemt at vi alle er ulykkelige fra tid til annen og er for raske til å kalle det depresjon,» foreslår kulturforskeren.
En dukkert er forskjellig fra en depresjon
Å være veldig trist fra tid til annen (en nedtur) er forskjellig fra depresjon. «Selv om nedgangen er ledsaget av plager som kan være assosiert med depresjon, for eksempel dårlig søvnkvalitet,» sier Jolanda Meeuwissen, seniorforsker på mental helse ved Trimbos Institute.
Noen ganger vet du hva årsaken er, og noen ganger føler du deg bare ikke så komfortabel på en stund uten å vite nøyaktig hvorfor.
En dukkert kan være forskjellig for alle. «Noen ganger vet du hva årsaken er, og noen ganger føler du deg ikke så komfortabel på en stund uten å vite nøyaktig hvorfor. Så alle kan forstå noe annerledes ved en dukkert,» sier Meeuwissen. «Depresjon har også mange manifestasjoner. Det er imidlertid etablert en rekke kriterier for å diagnostisere depresjon.»
Symptomer på depresjon
Personer med depresjon har minst ett av de to hovedsymptomene nedenfor (det første). Minst fem av den første og andre listen spiller en rolle sammen. Disse symptomene skyldes ikke noe annet og varer i minst to uker.
«Dette er symptomer som virkelig plager deg mesteparten av dagen nesten hver dag, som påvirker og begrenser dagliglivet ditt,» sier Meeuwissen. Symptomer på depresjon er:
- Du er mørk eller trist
- Du har mindre glede og interesse for ting
- Du spiser mindre eller mer
- Du er alltid rastløs, raskt sint eller treg og sløv
- Du er sliten og sover dårlig eller mye
- Du har problemer med å konsentrere deg eller er ubesluttsom
- Du føler deg ubrukelig, skyldig eller overflødig
- Du synes livet er vanskelig eller tenker på selvmord.
Hvis du kjenner igjen fem av disse symptomene eller har alvorlige plager, er det lurt å snakke med legen din om hvordan du kan håndtere dem, sier Meeuwissen. Mange tviler på om de lider av lav eller depresjon.
Flere mennesker med alvorlige psykiske problemer
Meeuwissen bemerker at kl Mental Vital Infoline mange spørsmål om dette emnet. DE depresjonstest har blitt gjennomført mer enn 22 000 ganger, ifølge henne.
Hvis du kan være spenstig, vil det hjelpe deg å restituere og sprette tilbake.
Størrelsen på gruppene mennesker med alvorlige psykiske problemer har økt de siste årene. Historisk forskning ser ut til å indikere at det har vært en slags konstant gjennom historien hvor 6-7 % av befolkningen har problemer.
Lær å takle tilbakeslag
Tallene er for tiden 10-11%. «Det er imidlertid vanskelig å si at vi er mindre robuste i dag. Livet er mer komplekst og lagdelt enn før,» sier Vanheste.
Ifølge Meeuwissen er det viktig for alle å lære å håndtere stress og tilbakeslag i livet. «Hvis du kan være spenstig, hjelper det deg å komme deg og sprette tilbake.»
Du finner alle slags råd på nettsiden til Mentaal Vitaal mentalt i form å bli eller forbli.
Frilans popkulturelsker. Typisk nettguru. Prisvinnende gründer. Hengiven bacon-banebryter. Musikkviter
