Fysisk aktive mennesker kan ha høyere smertetoleranse enn sine stillesittende kolleger, antyder forskning.
Norske forskere undersøkte data fra mer enn 10 000 voksne som deltok i Tromsø-studien, landets mest omfattende befolkningsundersøkelse.
De fant at deltakere med høyere nivåer av total fysisk aktivitet også rapporterte høyere smertetoleranse.
Forskerne sa at funnene deres, publisert i tidsskriftet Plos One, gir håp om at økt aktivitet kan hjelpe til med å behandle kronisk smerte.
Det viktigste budskapet å ta med seg er at enhver aktivitet er bedre enn å være helt stillesittende.
Anders Arnes, forfatter av studien
Studieforfatter Anders Arnes, fra Nord-Norge universitetssykehus, sa: «Vi undersøker dette spørsmålet fordi andre studier peker på vår evne til å behandle smertesignaler som en mulig årsak til kronisk smerte fordi det ofte oppfører seg annerledes hos de som har kroniske smerter. som ikke gjør det.
«Siden fysisk aktivitet også ser ut til å være et nyttig verktøy for å forebygge og behandle kroniske smerter, prøver vi å finne ut om denne effekten på smertefølsomhetstoleranse er en av mekanismene som fysisk aktivitet beskytter mot kronisk smerte. »
For denne studien analyserte forskere data fra to sykluser av Tromsø-studien: en utført fra 2007 til 2008 og den andre fra 2015 til 2016.
Dette inkluderte deltakernes selvrapporterte nivåer av fysisk aktivitet og deres smertetoleransenivåer, som ble målt i en test som involverte å dyppe hånden i kaldt vann.
Resultatene viste at de som rapporterte å være fysisk aktive i begge fasene av studien hadde høyere smertetoleranse enn de som rapporterte å lede en stillesittende livsstil i begge fasene.
Forskerne fant også at de som hadde høyere aktivitet i 2015/2016 enn i 2007/2008 hadde en høyere generell smertetoleranse.
De sa at funnene tyder på at å holde seg fysisk aktiv, bli aktiv eller øke aktiviteten er knyttet til større smertetoleranse.
Arnes sa: «Det viktigste er at det å vane seg fysisk aktivitet på fritiden ser ut til å være knyttet til smertetoleransen din – jo mer aktiv du er, desto høyere er toleransen din sannsynligvis .
Disse resultatene gjelder for hele befolkningen generelt, ikke bare små, høyt utvalgte grupper.
Anders Arnes, forfatter av studien
«Så det viktigste budskapet å ta med seg er at enhver aktivitet er bedre enn å være fullstendig stillesittende.
«For det andre var det noen indikasjoner på at den totale mengden fysisk aktivitet over tid, så vel som retningen for endring i aktivitetsnivå over tid, er viktig for nivået på smertetoleransen din.»
Han la til: «Disse funnene gjelder for hele befolkningen generelt, ikke bare små, høyt utvalgte grupper.
«De var også uavhengige av kronisk smerte eller om deltakerne var menn eller kvinner, noe som overrasket oss noe.»
Frilans popkulturelsker. Typisk nettguru. Prisvinnende gründer. Hengiven bacon-banebryter. Musikkviter
